Name: Gegrilltes Thunfisch-Sandwich mit Feta
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Cuisine: Mediterran
Ingredients: 1 Dose Thunfisch in eigenem Saft, abgetropft; 100 g Feta, zerbröselt; 2 EL Mayonnaise; 1 TL Zitronensaft; 2 Scheiben Vollkornbrot; 1 EL Olivenöl; Salz und Pfeffer (nach Geschmack)

Gegrilltes Thunfisch-Sandwich mit Feta

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Ein delikates Sandwich mit zartem Thunfisch und würzigem Feta, ideal für ein schnelles Mittagessen oder als Snack.

Author: Sarah
Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 10 minutes
Total Time: 20 minutes
Yield: 2 servings 1x
Category: Hauptgericht
Cuisine: Mediterran

Ingredients

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1 Dose Thunfisch in eigenem Saft, abgetropft
100 g Feta, zerbröselt
2 EL Mayonnaise
1 TL Zitronensaft
2 Scheiben Vollkornbrot
1 EL Olivenöl
Salz und Pfeffer (nach Geschmack)

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Instructions

Thunfisch abtropfen lassen und Feta in einer Schüssel zerbröseln.
Thunfisch, Feta, Mayonnaise und Zitronensaft vermengen; mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Grillpfanne vorheizen, Brotscheiben mit Olivenöl bestreichen.
Eine Brotscheibe in die Pfanne legen, Füllung darauf verteilen und optional Zwiebeln oder Rucola hinzufügen.
Mit der zweiten Brotscheibe abdecken und von beiden Seiten goldbraun grillen (ca. 4-5 Minuten).
Sandwich aus der Pfanne nehmen, kurz abkühlen lassen, diagonal durchschneiden und servieren.

Nutrition

Serving Size: 1
Calories: 400
Sugar: 1g
Sodium: 600mg
Fat: 21g
Saturated Fat: 6g
Carbohydrates: 30g
Fiber: 5g
Protein: 25g
Cholesterol: 40mg

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