Keine-Backen Zitronen Mohnsamen Proteinbällchen
Diese Keine-Backen Zitronen Mohnsamen Proteinbällchen sind ein gesunder Snack mit spritzigem Zitronengeschmack, ideal für Meal Prep.
- Prep Time: 15 minutes
- Total Time: 15 minutes
- Yield: 28 servings 1x
- Category: Süßspeise
- Cuisine: Gesunde Snacks
Ingredients
Scale
- 30 g Vanille Whey Proteinpulver (Achte darauf, dass es sich gut löst, um Klumpen zu vermeiden.)
- 100 g Haferflocken (Verwende Roll- oder schnelle Haferflocken; vermeide Instant-Haferflocken, wenn möglich.)
- 30 g Mohnsamen (Können durch Chiasamen ersetzt werden, um eine andere Textur zu erzielen.)
- 1 EL Truvia (Oder anderer Süßstoff; passe die Menge je nach Süße des Proteinpulvers an.)
- 1 TL Frische Zitronenschale (Immer frisch verwenden, um den besten Geschmack zu erzielen; vermeide abgefüllten Saft.)
- 50 ml Frischer Zitronensaft (Zeste vor dem Entsaften, um den maximalen Geschmack zu erhalten.)
- 50 ml Wasser (Füge es nach und nach hinzu, um die richtige Textur zu erreichen, ohne klebrig zu werden.)
Instructions
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermischen, bis eine homogene Masse entsteht.
- Mit den Händen kleine Bällchen formen und auf ein Backblech legen.
- Im Kühlschrank für mindestens 30 Minuten kühlen, bevor sie serviert werden.
Nutrition
- Serving Size: 1
- Calories: 80
- Sodium: 10
- Fat: 2
- Saturated Fat: 0.5
- Carbohydrates: 10
- Fiber: 2
- Protein: 5