Köstliche Zimtschnecken Über-Nacht Haferflocken
Köstliche Zimtschnecken Über-Nacht Haferflocken, die eine gesunde Frühstücksoption bieten.
- Prep Time: 10 minutes
- Total Time: 10 minutes
- Yield: 2 servings 1x
- Category: Frühstück
- Cuisine: Gesunde Küche
Ingredients
Scale
- 100 g Haferflocken (am besten Haferflocken zum Quellern)
- 250 ml Milch (oder pflanzliche Milchalternative)
- 150 g griechischer Joghurt (oder pflanzliche Joghurtalternative)
- 1 TL Zimt (nach Geschmack anpassen)
- 1 TL Vanilleextrakt (am besten echt)
- 2 EL Ahornsirup (oder Honig)
- 50 g Rosinen (für zusätzliche Süße)
- 30 g Nüsse (z.B. Mandeln oder Walnüsse)
Instructions
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermischen.
- In einem Behälter über Nacht im Kühlschrank lagern.
- Vor dem Servieren gut umrühren und nach Belieben garnieren.
Nutrition
- Serving Size: 1
- Calories: 350
- Sugar: 10 g
- Sodium: 120 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 3 g
- Carbohydrates: 50 g
- Fiber: 8 g
- Protein: 15 g
- Cholesterol: 10 mg